Graine de lin - Brun

Les graines de lin, également connues sous le nom de lin commun ou graines de lin, sont de petites graines oléagineuses originaires du Moyen-Orient il y a des milliers d'années. C'est un super aliment qui est une riche source de nombreux nutriments, notamment des protéines, des fibres, du mucilage et des oligo-éléments. En plus de fournir une abondance de vitamine B1, de cuivre, de magnésium et de phosphore, les graines de lin ont été associées à des bienfaits pour la santé, tels qu'une meilleure digestion et un risque réduit de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et de cancer. Les graines de lin sont riches en fibres et ont une saveur de noisette qui les rend idéales pour de nombreux plats, smoothies et shakes. Vous pouvez l'ajouter dans la boulangerie, les céréales, les salades et les casseroles. Il contient 5 % de la quantité quotidienne recommandée de fibres et 130 % d'acides gras oméga-3 en 3 cuillères à soupe.